体質改善ダイエット

「どうしても１ヶ月以内に痩せたいっ」なんてときには、夕食を抜く、あるいはサラダだけにするなんてこと、誰にでも経験がありますよね。

夕食抜きのダイエット方法で、うまく痩せることができるのでしょうか。

はい。確かに、痩せることができます。

でも継続的に、美容・健康を保って痩せることはできません。

まず夕食抜きでは、継続的に痩せることが難しいでしょう。

継続的に痩せたとしても、美容と健康を維持できません。

夕食抜きのダイエットを行うことで、次のようなことが体に起こります。

１．エネルギーを消費しにくい体質になる（省エネ体質）

２．食べたエネルギーが残らず体に吸収される体質になる

３．全体的にスリムでも、お腹まわりなど特定部分が大きくなる

これに関連して、食べるほど痩せる体質になる方法、あるいは、部分痩せならこちらをご覧下さい。

食べるほど痩せる『体質改善ダイエット』

夕食抜きの最大の欠点は、「前日の昼食から翌日の朝食まで」約１８時間もの間、エネルギーが体に入ってこないことです。

現代人の体は、未だに原始時代から経験してきた飢餓に対抗するしくみをそのまま備えています。

もしあなたが夕食を抜くことになれば、スポンジが水を吸収するかのように、体脂肪を効率的に蓄えるようになります。

また、今まで１０kcal消費していたところ、５kcalで済むような省エネ体質にもなります。

夕食抜きで痩せようとすれば、一生涯夕食を抜いていかなければ、うまくいきませんよね。

食事を減らして痩せるよりも、食事の質・量ともに増やして、健康的に痩せませんか？

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健康的、美容的に痩せれば、人生が明るく広がりますよ！

体脂肪を燃焼させるには、暑い方がいいですかね？？

よくサウナで痩せるっていいますが、暑い部屋にいるから脂肪が燃焼して痩せるんですよね？

私は夏もできるだけ冷房を避けて、冬もできるだけ暖房して部屋を暖めてたんですよ。そしたらよく汗をかきますよね。

それで実際のところ、私の場合は夏には体重が減ってました。まぁ、夏バテでご飯を食べれなかった理由もあるんですが…

毎年のことなんですが、秋と冬には食欲が増して、困ったものです（笑

それで、この時期にはやっぱり太っちゃうんですが…暑い方が絶対痩せますよね？？

あらあら、夏バテで痩せてしまったんですねぇ…それから食欲の秋ですか（笑

あなたはこれに関して、どう思われますか？

やっぱり、暑い方が痩せるんでしょうか…それとも寒い方が痩せるんでしょうか…

あなたなら、たぶんこうおっしゃると思います。

「○い方が痩せるんでしょ？」

って。

でも、実際のところは…予想外だったりして。

知りたいですか…（笑

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はっきり言って「あり得ない」そう思いました。

「見る価値ナシ」そう判断してしまいました。

だまされてはいけません。

ジョギングしてもやせない人がたくさんいるのに・・

必死で食事制限している人がゴマンといるのに・・

運動した以上にカロリーを消費するはずないでしょう？

たくさん食べてもスリムになれるわけないでしょう？

こう感じるのは、私だけじゃないはずです。


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でも・・やはり、物事を外見だけで判断してはいけないようです。

だまされないでください。

これは、従来のダイエット方法の矛盾に気付いてもらうために、あえて具体的な表現を使ってわかりやすく解説しているだけです。

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・だから、太った人もスリムな人も関係ありません。

・ダイエット方法に詳しくなるのとダイエットを成功させるのはまったく別の話です。


＞単純すぎる。食事制限、つらい運動、一切考える必要がない。

＞ダイエット食品を買う必要がない。費用をかけず実行するだけ。　

＞忙しくても関係がない。なにかの片手間で簡単にやせてしまう。

＞ダイエット方法を覚えるのではなく、まずやせることから始められる。


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「それは・・・あなたが太っているからです」

こんな言い方って、おかしいと思いますか？

体温が変わらず一定であるように、あなたの体は、意識せず、体型を維持しようとします。

太っている人には、それを維持するように・・・痩せている人には、それを維持するように・・・

だから・・・あなたは意志が弱い人じゃない！


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ダイエットがうまくいかない原因って、何なのでしょうか？

それは最初から大きな目標を持ってしまうからです。

実は・・・大きく体重を減らしたいのなら、最初は、ほんの少しの体重の変化に一番大きな努力をするべきなのです。

ですから、最初の一歩はゆっくり丁寧に、私と一緒に、がんばりましょう！


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